Sterker worden waar het pijn doet
Ybe helpt je bij het helen van psychische pijn
- Programma door Ybe Casteleyn
- Sterker worden waar het pijn doet
- 11 video's (duur 1u 32m)
Toegang tot alle programma's v.a. €8,25 per maand
Bekijk opties
-
Intro Sterker worden 1:41 -
1A. Wat is trauma? 12:08 -
1B. Hoe trauma herkennen? 5:50 -
2. Soorten trauma 9:23 -
3. Simpel en complex trauma 10:14 -
4A. Stabiliseren 12:05 -
4B. Vermijden 6:21 -
4C. De WOT 3:56 -
5. Confronteren 16:32 -
6. Transformeren 5:43 -
7. Integreren 9:04
Over het programma
Wat kun je verwachten van het programma Sterker worden waar het pijn doet
Wat ga je leren?
- Je leert verschillende soorten trauma’s herkennen.
- Je maakt kennis met simpel en complex trauma en hoe je die kan aanpakken.
- Je leert wat een WOT is en waarom we altijd in vermijding gaan als we ‘getriggerd’ worden.
- Je gaat door de stappen van stabiliseren, confronteren, transformeren en integreren.
- Je leert lichamelijk ervaren hoe het voelt als je de herinnering in je brein hebt veranderd.
- Je wordt sterker waar het pijn doet.
Over het programma
Een programma over trauma dat blijft nazinderen en je aan het denken zet. Een programma dat niet alleen theorie geeft, maar je uitnodigt om zelf aan de slag te gaan en vooral te gaan voelen.
Daarbij staat hoop centraal. De hoop op meer rust, meer innerlijke vrede, meer kracht, minder pijn, minder verdriet. De hoop dat dat mogelijk is. De hoop dat pijn niet alleen tot nog meer pijn lijdt, maar ook minder kan worden, over kan gaan een beetje toch - genoeg om weer graag te gaan leven.
Aan de hand van 7 stappen ga je je eigen psychische pijn kunnen herkennen, stabiliseren en zelfs transformeren en integreren.
Elk hoofdstuk biedt inzicht en geeft oefeningen waarin je je kunt verbinden met wat jou veerkrachtig maakt, wat jou helpt je eigen traumatische pijn te overwinnen.
Het is het online zusje van het gelijknamige boek ‘Sterker worden waar het pijn doet’.
Daarbij staat hoop centraal. De hoop op meer rust, meer innerlijke vrede, meer kracht, minder pijn, minder verdriet. De hoop dat dat mogelijk is. De hoop dat pijn niet alleen tot nog meer pijn lijdt, maar ook minder kan worden, over kan gaan een beetje toch - genoeg om weer graag te gaan leven.
Aan de hand van 7 stappen ga je je eigen psychische pijn kunnen herkennen, stabiliseren en zelfs transformeren en integreren.
Elk hoofdstuk biedt inzicht en geeft oefeningen waarin je je kunt verbinden met wat jou veerkrachtig maakt, wat jou helpt je eigen traumatische pijn te overwinnen.
Het is het online zusje van het gelijknamige boek ‘Sterker worden waar het pijn doet’.
De Modules
Trauma is een diepe psychische wonde die ontstaat als een gebeurtenis te moeilijk is, te pijnlijk om te verdragen.
Leer de symptomen van trauma bij jezelf en anderen herkennen.
Het is niet de gebeurtenis, maar de ervaring die ons traumatiseert. Trauma is niet altijd simpel, vaak is de oorzaak redelijk complex. Leer de verschillende soorten (her)kennen in deze video.
Er is een groot verschil tussen simpel en complex trauma. Bij het één is er sprake van één grote schok in je leven, het ander gaat het om meerdere schokken op jonge leeftijd, of op een schokkend leven.
Stap 1 bij herstel van trauma is stil blijven staan bij wat je voelt. Het kunnen ‘containen’
of behappen van de pijn. De spanning voelen, erbij te blijven en het te leren verdragen.
of behappen van de pijn. De spanning voelen, erbij te blijven en het te leren verdragen.
Vermijding is het symptoom bij uitstek bij trauma. Je doet er alles aan om niet naar je pijn te kijken, je bent als het ware allergisch voor je eigen gevoelens.
De WOT (Window of Tolerance) is het Emotie-Toleratie-Venster. Het geeft weer wat je wel en niet kan behappen van emoties.
Bij het genezen van trauma is het belangrijk om vrijwillig ernaar terug te gaan, jezelf te confronteren met de pijn in je lichaam en daar iets te veranderen.
Het transformeren van trauma houdt in dat je de pijnlijke herinnering zo verandert, dat de lading ervan af gaat en dat je terug in je kracht komt te staan.
Bij de laatste stap in het genezen van trauma begint het er voor jou op te lijken dat het trauma je niet meer triggert, het je niet meer zo diepgaand beïnvloedt en dat het achter je ligt.
Herken jij jezelf in
- Je hebt als kind iets heel moeilijks mee gemaakt dat je nu nog steeds met je meedraagt
- Je hebt last van je eigen psychische pijn en wilt de wonde die er zit, verzachten
- Je loopt regelmatig tegen je eigen trauma aan en je wilt er graag mee aan de slag.
- Je bent op zoek naar duidelijkheid en praktische inzichten wat trauma betreft
Direct toegang tot alle programma’s
v.a. €8,25 per maand
Ybe Casteleyn
Met méér dan 15 jaar ervaring als trauma-expert draagt Ybe ontelbare verhalen van mensen in nood bij zich. Veel therapiesessies, interventies, oefeningen en uitkomsten – goede en minder geslaagde – zijn in haar geheugen gegrift. Hierover schreef ze het boek: ‘Sterker worden waar het pijn doet’.
Ze werkt in verschillende contexten, met diverse soorten trauma’s: mensen die door hun verleden achterna gejaagd worden, overlevenden van kindermisbruik, vluchtelingen en asielzoekers, slachtoffers van ongelukken en misdaden, enz.
Tegenwoordig verzorgt ze trauma- en slachtofferhulpopleidingen aan vroedvrouwen, psychologen, van spoeddienstmedewerkers tot HR-managers en directies van NGO’s en bedrijven.
Ze studeerde moraalwetenschappen, integratieve psychotherapie, is familiemediator en heeft zich gespecialiseerd in opstellingen en psychotraumatologie. Ybe is o.a. gastdocent aan de VUB (Vrije Universiteit Brussel) en oud-lid van de RvB van het Belgisch Instituut voor Psychotraumatologie.
Ze werkt in verschillende contexten, met diverse soorten trauma’s: mensen die door hun verleden achterna gejaagd worden, overlevenden van kindermisbruik, vluchtelingen en asielzoekers, slachtoffers van ongelukken en misdaden, enz.
Tegenwoordig verzorgt ze trauma- en slachtofferhulpopleidingen aan vroedvrouwen, psychologen, van spoeddienstmedewerkers tot HR-managers en directies van NGO’s en bedrijven.
Ze studeerde moraalwetenschappen, integratieve psychotherapie, is familiemediator en heeft zich gespecialiseerd in opstellingen en psychotraumatologie. Ybe is o.a. gastdocent aan de VUB (Vrije Universiteit Brussel) en oud-lid van de RvB van het Belgisch Instituut voor Psychotraumatologie.
Direct toegang tot alle programma’s
v.a. €8,25 per maand
Wil je verder kijken?
Zet de stap naar zelfontwikkeling nu door
Kies het lidmaatschap wat bij jou past en krijg direct toegang tot alle programma’s van Soulcamp.
Lidmaatschap bekijkenBekijk de eerste module gratis
Maak hier je account aan en krijg direct gratis toegang tot de module 1A. Wat is trauma?